Súp đóng hộp
Súp đóng hộp chứa nhiều natri. Khi được cơ thể hấp thụ, nari khiến chúng ta bị mất nước. Trên thực tế, một lon súp trung bình có thể chứa nhiều hơn lượng natri được khuyến nghị hàng ngày của chúng ta. Do đó, ăn nhiều súp đóng hộp sẽ khiến da khô và nhanh có nếp nhăn.
Sinh tố trái cây
Mặc dù có vẻ ngoài là một món ăn nhẹ lành mạnh nhưng sinh tố trái cây chứa nhiều đường. Tiêu thụ quá nhiều đường không hề tốt cho da vì nó ảnh hưởng đến collagen và cấu trúc da. Collagen rất quan trọng để bảo vệ làn da của chúng ta và giữ cho da đàn hồi và tươi trẻ.
Nước tăng lực
Mặc dù những thức uống này có thể rất hữu ích cho những ai cần tăng thêm năng lượng nhưng chúng thực sự có thể gây hại cho làn da. Điều này là do chúng chứa nhiều đường và caffeine đều không tốt cho làn da của bạn. Lượng đường cao có thể ảnh hưởng đến collagen, trong khi caffeine sẽ làm mất nước trong cơ thể. Điều này khiến làn da của bạn dễ bị tổn thương và xuất hiện nếp nhăn.
Đồ chiên rán
Chúng không chỉ không tốt cho sức khỏe mà còn khiến chúng ta già đi trông thấy. Điều này là do đồ chiên rán được chiên ngập dầu làm tăng các hợp chất gây viêm trong cơ thể từ đó khiến da dễ bị tổn thương hơn trước tác hại bên ngoài và có thể khiến da nhăn nheo.
Dầu thực vật
Cắt giảm lượng dầu thực vật có thể giúp ích cho làn da trẻ trung hơn. Bởi vì dầu chứa nhiều chất béo chuyển hóa nên gây viêm, khiến da yếu hơn trước tác hại của tia UV. Điều này dẫn đến hình thành nếp nhăn và các đốm đồi mồi.
Hoa quả sấy khô
Trên thực tế, những món hoa quả sấy khô có thể khiến làn da trông già hơn vì chúng chứa đầy sunfat. Các sulfat rất quan trọng để bảo quản trái cây nhưng chúng cũng làm tăng mức độ các gốc tự do trong cơ thể chúng ta. Các gốc tự do này làm hỏng các tế bào, DNA và protein dẫn đến lão hóa sớm ở dạng nếp nhăn khi chúng tấn công collagen.
Bánh gạo
Được biết đến là một món ăn nhẹ mang lại cảm giác như một lựa chọn lành mạnh hơn, bánh gạo thực sự có chỉ số đường huyết cao. Về cơ bản, điều này có nghĩa là chúng được cơ thể phân hủy theo cách giống như đường. Có quá nhiều đường trong cơ thể làm giảm collagen và có thể làm tăng các dấu hiệu lão hóa.
Bơ thực vật
Ban đầu bơ thực vật được cho là tốt cho sức khỏe hơn bơ, nhưng trên thực tế, nó có chứa chất béo không bão hòa đa có hại. Ăn quá nhiều bơ thực vật có thể gây hại cho làn da của bạn vì những chất béo này khiến da bị khô và trông nhăn nheo hơn. Tuy nhiên, bạn có thể ăn bơ thực vật ít chất béo bão hòa và không có bất kỳ chất béo chuyển hóa .
Mì ống
Carbs đã qua chế biến như mì ống, gạo trắng và bánh mì có thể gây hại cho da vì chúng có thể làm hỏng collagen trong da. Tất cả chúng đều có ảnh hưởng lớn đến lượng đường trong cơ thể. Điều này có nghĩa là làn da của bạn có thể không còn độ đàn hồi đồng thời xỉn màu và nhăn nheo hơn.
Siro cây thùa
Siro cây thùa có rất nhiều fructose, là nguyên nhân hình thành AGEs. AGEs có liên quan đến tổn thương tế bào và chứng viêm, tất cả đều có thể khiến nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác xuất hiện trên da, chẳng hạn như các đốm đồi mồi.
Sữa chua có đường và hương vị
Sữa chua hương vị có chứa một lượng lớn đường, khi được hấp thụ vào cơ thể chúng phá vỡ các axit amin trong collagen và elastin. Tổn thương này có thể dẫn đến làn da của chúng ta trông nhăn nheo và chảy xệ khi lão hóa sớm.
Dịch từ B.S
