Hạn chế ăn đường giúp chống lão hóa
Tiêu thụ đường thường xuyên bắt đầu một quá trình trong hệ tiêu hóa của chúng ta được gọi là glycation dẫn đến AGEs phá vỡ collagen mà cơ thể bạn sản xuất (là loại protein giữ cho làn da của chúng ta căng) thậm chí còn nhanh hơn mức bình thường. Điều này dẫn đến làn da trở nên chảy xệ và xuất hiện các nếp nhăn. Khi bạn loại bỏ đường, quá trình sản xuất collagen sẽ được cân bằng trở lại, đồng thời da và cơ thể của bạn sẽ khỏe mạnh và đủ nước.
Lượng đường tối đa mà cơ thể cần mà không gây hại cho sức khỏe là 6 muỗng cà phê mỗi ngày. Nhưng hãy nhớ rằng hầu như tất cả thực phẩm chúng ta ăn đều có thể chứa đường, vì vậy điều cần thiết là tránh uống nhiều đường vào buổi sáng và tối để chống lão hóa tốt.
Dùng dầu dừa dưỡng ẩm để trẻ hóa da
Dầu dừa là chất dưỡng ẩm tốt nên khi thoa lên da sẽ làm đầy lỗ chân lông và giảm các nếp nhăn, giữ cho da mịn màng và ngậm nước, điều này cực kỳ quan trọng. Ngoài ra, các axit béo có trong dầu dừa có thể thâm nhập vào da do trọng lượng phân tử thấp, không giống như tất cả các chất dưỡng ẩm gốc nước và chúng có thể bảo vệ các protein tự nhiên của da bạn. Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Y tế Quốc gia, dầu dừa có thể điều trị hiệu quả da khô, thô ráp, ngứa và có vảy.
Bạn có thể thoa một lượng nhỏ dầu dừa lên da vào buổi sáng và gấp đôi lượng vào buổi tối ngay trước khi đi ngủ để chống lão hóa.
Điều cần thiết là phải tìm dầu dừa hữu cơ chưa được khử mùi.
Đừng quên thoa dầu dừa lên cổn vì đôi khi chúng ta bỏ qua vùng cổ của chúng tôi khi nói đến việc dưỡng ẩm.
Tăng gấp đôi chất chống oxy hóa
Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể con người và là cơ quan tiếp xúc với quá trình oxy hóa nhiều nhất, đồng nghĩa với việc làn da của bạn bị tổn thương chỉ do trải qua những thói quen hàng ngày. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại những tổn thương mà stress oxy hóa đã gây ra cho làn da của bạn.
Mặc dù bạn có thể mua một loại kem dưỡng ẩm được cho là giàu chất chống oxy hóa và có thể giúp phục hồi làn da nhưng khi nói đến chất chống oxy hóa, tốt nhất là nên bắt đầu phục hồi từ bên trong. Thay vì chi một số tiền lớn cho một loại kem dưỡng ẩm đắt tiền, hãy bắt đầu ăn những thực phẩm giúp làn da của bạn trở lại bình thường và giảm bất kỳ dấu hiệu lão hóa nào.
Hãy thử ăn nhiều quả việt quất, nho, dâu tây, quả việt quất đen, đậu đỏ, rau bina và cải xoăn sẽ giúp chống lão hóa hiệu quả.
Rửa mặt sạch giúp chống lão hóa
Ngủ quên trong lớp trang điểm vì quá mệt hoặc quá lười để tẩy trang là một trong những nguyên nhân khiến cho da nhanh lão hóa. Khi lớp trang điểm được thoa lên da, nó sẽ từ từ được hấp thụ qua các lỗ chân lông, và bởi vì hầu hết các sản phẩm trang điểm đều chứa các hóa chất mạnh nên điều này sẽ làm tăng thêm và góp phần gây ra lão hóa mà các tế bào da phải trải qua hàng ngày.
Điều quan trọng là sử dụng sữa rửa mặt dạng nước và sau đó dùng nước lạnh rửa mặt để se khít lỗ chân lông.
Không sử dụng tẩy tế bào chết vào buổi tối, chỉ dùng chúng tôi, chỉ sử dụng tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần để tránh gây kích ứng da và buộc phải loại bỏ tế bào da khi không cần thiết.
Thoa một chút dầu dừa như một loại kem dưỡng ẩm sau khi bạn đã làm sạch da mặt.
Bổ sung beta caroten và vitamin A để da trẻ đẹp
Sự kết hợp giữa beta carotene có trong nhiều loại thực phẩm và vitamin A có thể ngăn ngừa và phục hồi sự lão hóa của da, đó là lý do tại sao chúng ta thường xem nó là thành phần chính trong nhiều loại kem chống nắng và kem dưỡng ẩm chống lão hóa da. Beta carotene đã được chứng minh là có khả năng ngăn chặn tia cực tím của ánh nắng mặt trời làm tổn hại và lão hóa da, đồng thời vitamin A kích thích sản xuất collagen và các sợi đàn hồi trong da.
Cả beta carotene và vitamin A đều có trong các loại thực phẩm như cà rốt, khoai lang, cải xoăn, rau bina, dưa đỏ và mơ.
Lượng vitamin A và beta carotene được khuyến nghị hàng ngày là 30 mg.
Thoa nước ép dưa chuột giúp chống lão hóa
Khi chúng ta già đi, các thành phần của da như collagen giúp thúc đẩy độ săn chắc và elastin, cung cấp độ đàn hồi, được sản xuất ít hơn 1% mỗi năm sau tuổi 20. Sau đó, da bắt đầu mỏng dần và chảy xệ ở các vùng như mặt, cổ và ngực. Vì vậy, điều quan trọng là phải chăm sóc những vùng da đó thường xuyên hơn những vùng khác trên cơ thể bằng cách đắp mặt nạ thông thường.
Dưa chuột và nước ép dưa chuột có tác dụng thần kỳ khi chăm sóc da. Chúng chứa nhiều khoáng chất silica, một thành phần thiết yếu cho mô da khỏe mạnh, và axit ascorbic, có thể ngăn ngừa giữ nước trong da. Khi bôi tại chỗ, dưa chuột có thể hút hết độc tố từ lỗ chân lông trên da ra ngoài và thắt chặt collagen bên dưới da.
Cách sử dụng:
Lấy một quả dưa chuột, gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ.
Xay nó trong 10-20 giây.
Sau đó, bạn cho vào rây lọc lấy phần nước và hỗn hợp sền sệt.
Rửa mặt vào buổi tối với sữa rửa mặt không chứa dầu.
Chấm nước ép lên miếng bông và thoa lên mặt, cổ và ngực.
Để trong 20 phút cho đến khi nó khô.
Rửa sạch mặt bằng nước lạnh và lau khô.
Lặp lại quá trình này hai lần một tuần.
Trộn baking soda và dầu dừa
Cả dầu dừa và baking soda đều có công dụng chống lão hóa tuyệt vời. Baking soda là một nguyên liệu tự nhiên được sử dụng để tẩy tế bào chết trên da và loại bỏ tế bào chết, thu nhỏ lỗ chân lông to và thúc đẩy quá trình sản sinh collagen khi massage vào da. Dầu dừa, như chúng tôi đã giải thích ở trên, rất tốt để dưỡng ẩm cho làn da của bạn, thẩm thấu vào da, giảm chảy xệ và nếp nhăn xuất hiện theo thời gian.
Bằng cách kết hợp cả hai với nhau, bạn sẽ có thể tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm và mát-xa, giúp thúc đẩy lưu lượng máu bên dưới da và sản sinh collagen.
Cách sử dụng:
Đổ đầy 1/4 lọ dầu dừa (chọn lọ có nắp để bạn có thể cất giữ để sử dụng sau đó).
Thêm 3 muỗng canh baking soda và trộn đều cho đến khi thành hỗn hợp sền sệt.
Vào buổi sáng, lấy 1 muỗng cà phê hỗn hợp và massage lên khắp mặt và cổ trong 1-2 phút (tránh vùng da mỏng manh ở mắt).
Để yên trong 10 phút.
Rửa sạch bằng nước lạnh và lau khô!
Lặp lại phương pháp này 2 lần một tuần.
Chống lão hóa da bằng các loại kem dưỡng
Kem dưỡng ẩm Shiseido Elixir Balancing Mizu Cream 60g
Kem dưỡng ẩm Shiseido Elixir Balancing Mizu Cream 60g thuộc dòng Elixir First Aging Care, là loại kem dưỡng có thể dùng vào cả buổi sáng và tối để ngăn ngừa mụn và giữ ẩm cho làn da.Cung cấp các hoạt chất thẩm thấu sâu vào bên trong da để ngăn ngừa mụn, cân bằng bã nhờn và nước, giữ cho da luôn ẩm mượt. Chất kem tươi mát tạo cảm giác mềm mại, trơn mịn ngay khi thoa lên da.
Hương thơm nhẹ nhàng, không phải cảm giác thơm của hóa chất mà là hương thơm tinh khiết sáng sớm từ một vườn hoa tươi. Sảng khoái cực kỳ để bắt đầu một ngày mới cũng như thư giãn trước khi đi ngủ.
Kem dưỡng đêm chống lão hoá Sana Nameraka Honpo Wrinkle Night Cream
Kem Sana Nameraka Honpo Wrinkle Night Cream là sản phẩm mới của hãng Sana chiết xuất từ mầm đậu nành Nhật Bản rất nổi tiếng và được ưa chuộng tại Nhật và nhiều nước trên thế giới
Đặc biệt hũ kem đêm Sana night wrinkle cream chứa thành phần pure retinol - loại dẫn xuất vitamin A cực tốt có tác dụng trẻ hoá da, kích thích tái tạo tế bào, thúc đẩy quá trình đào thải da cũ, sản sinh da mới. Nhờ đó mà kem dưỡng da ban đêm Sana có thể đẩy lùi hàng loạt nhược điểm da như:
Sản phẩm giúp cấp ẩm sâu và có tác dụng chống lão hoá tốt, giúp thu nhỏ lỗ chân lông, giúp làm mờ nám và có hiệu quả trong việc tái cấu trúc da giúp da khoẻ mạnh và hồi phục sau 1 ngày vất vả
Kem đêm của Sana giúp da thêm phần săn chắc, giúp da trẻ lại từng ngày phù hợp cho da đang bị lão hoá có nếp nhăn thì dùng em này là tuyệt vời luôn.
Bên cạnh đó, kem dưỡng ẩm Sana Nameraka Soymilk ban đêm chứa hoạt chất isoflavone có trong đậu nành, được cho là rất tốt cho cơ thể, giúp chữa bệnh, giúp cơ thể khỏe mạnh cũng như giúp da mịn màng, săn chắc
Đặc biệt với thành phần lên men từ sữa đậu nành dưỡng ẩm lỏng mà không bị dính đem đến cho bạn làn da trắng mịn căng tràn.
Kem dưỡng ban đêm của Sana dùng vào ban đêm, phù hợp cho mọi loại da đặc biệt là da lão hoá, da khô thiếu ẩm
Sử dụng thay cho mặt nạ ngủ rất tốt.
Kanebo Botanic Evita Deep Moisture Gel 90g
Kanebo Botanic Evita Deep Moisture Gel 90g của Nhật ngoài công dụng chính chống nhăn cho làn da thì chúng còn giúp tăng cường độ ẩm cho da, thẩm thấu collagen,tinh chất mầm đậu nành, nước hoa hồng, dưa chuột ,trái cây Sowrri , táo, quả mâm xôi, gạo lên men, Collagen hòa tan, giúp làn da phục hồi giữ ẩm và ngăn ngừa tình trạng hình thành melanin giúp da không bị sạm đen, tàn nhang, giảm đáng kể vết nhăn và tình trạng bị chảy sệ cho da.
Kem dưỡng da ban đêm Kanebo Cream 40g
Kem dưỡng đêm cao cấp Kanebo Cream In Night giúp truyền năng lượng trong khi ngủ, kích hoạt da tối đa cho làn da tràn đầy sức sống và vẻ đẹp. Kem dưỡng với sức mạnh tối đa hóa và phát triển tiềm năng làn da của bạn.
Ngay lập tức tan chảy hòa quyện vào da cho làn da ẩm mượt, dễ chịu khi chạm vào.
Kem dưỡng da ban đêm với kết cấu mềm mịn.
Có hương hoa thanh lịch cho cảm giác sang trọng nhưng thư giãn với hương hoa trà “Teatopia”.
Kem dưỡng đêm chống lão hóa Shiseido Revital Granas Cream 40g
Kem dưỡng đêm chống lão hóa Shiseido Revital Granas Cream 40g giúp giữ ẩm cho làn da của bạn suốt đêm dài. Nó giúp da căng mọng và se khít lỗ chân lông. Với cảm giác sảng khoái như nước, nó thấm sâu vào lớp sừng và tiếp tục cung cấp các thành phần làm đẹp cho làn da của bạn trong khi bạn ngủ. Khi thức dậy vào sáng hôm sau, làn da của bạn sẽ cảm thấy tràn đầy sức sống, rạng rỡ và đầy đủ độ ẩm.
