Trị mụn, giảm sẹo là chủ đề được rất nhiều người quan tâm. Có rất nhiều cách để trị mụn và tiêu thụ thực phẩm là một trong những mẹo đem lại hiệu quả cao vì nó cân bằng nội tiết. Dưới đây là 7 thực phẩm giúp trị mụn và làm mờ thâm hữu hiệu.
Trị mụn bằng bí ngô
Bí ngô có tác dụng trị mụn là vì nó chứa niacin và folate làm tăng lưu thông máu, cải thiện quá trình đổi mới tế bào và có lợi trong việc điều trị mụn trứng cá. Hạt bí ngô có chứa kẽm giúp kiểm soát mức độ hormone và sản xuất dầu, đồng thời hỗ trợ quá trình chữa lành da. Bên cạnh đó, loại quả này còn có vitamin A giúp giảm thiểu sẹo mụn. Vì thế, nếu bị mụn, bạn nên tăng cường ăn bí ngô mỗi ngày.
Bí ngô có tác dụng trị mụn là vì nó chứa niacin và folate làm tăng lưu thông máu, cải thiện quá trình đổi mới tế bào và có lợi trong việc điều trị mụn trứng cá. Ảnh: thuocdantoc
Trị mụn bằng cải xoăn
Cải xoăn giúp trị mụn vì có các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa làm giảm sự tăng sắc tố và giúp làm đều màu da. Vitamin K có tác dụng làm giảm các vết thâm trên da. Bên cạnh đó, loại rau này còn có sắt tăng tốc độ chữa lành vết thương hoặc sẹo, bao gồm cả sẹo mụn và vết thâm. Bạn nên hấp hoặc luộc cải xoăn để bổ sung vào bữa ăn.
Trị mụn bằng chanh
Lý do chanh có thể giúp giảm mụn là bởi vỏ chanh chứa flavonoid có tác dụng bảo vệ và chống ung thư trên da. Bắt đầu ngày mới với việc uống một cốc nước ấm với nước cốt chanh hoặc sử dụng nó như một loại sốt trộn salad có thể giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
Lý do chanh có thể giúp giảm mụn là bởi vỏ chanh chứa flavonoid có tác dụng bảo vệ và chống ung thư trên da của bạn. Ảnh: cooky
Trị mụn bằng khoai lang
Khoai lang hỗ trợ giảm mụn vì nó chứa beta-carotene. Khi vào cơ thể, chất này được chuyển hóa thành vitamin A. Loại vitamin này hoạt động như một hàng rào bảo vệ da chống lại sự đổi màu, viêm nhiễm và tắc nghẽn lỗ chân lông do các gốc tự do gây ra. Vitamin A cũng là một thành phần quan trọng trong nhiều sản phẩm làm đẹp vì nó chống lại sự tăng sắc tố da, mụn trứng cá, nếp nhăn và sẹo. Thay vì mua các loại kem đắt tiền, bạn có thể thêm khoai lang vào bữa ăn để cơ thể khỏe mạnh, giảm mụn.
Trị mụn bằng đu đủ
Đu đủ giúp tẩy tế bào da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông và làm mờ sẹo mụn. Nó cũng giữ cho làn da của bạn ngậm nước và ngăn ngừa mụn xuất hiện trên da.
Đu đủ giúp tẩy tế bào da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông và làm mờ sẹo mụn. Ảnh: bazaarvietnam
Trị mụn bằng súp lơ trắng
Súp lơ rất giàu vitamin C và một axit amin mạnh được gọi là histidine. Histidine bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia UV có hại – nguyên nhân làm cho các vết thâm nám xuất hiện. Vitamin C còn chống lại sự xuất hiện của các gốc tự do, giúp cơ thể bạn hấp thụ chất sắt và chữa lành vết thương và vết sẹo.
Trị mụn bằng hạt diêm mạch
Sở dĩ hạt diêm mạch giúp giảm mụn vì nó chứa vitamin B3 còn được gọi là niacinamide, giúp làm dịu làn da bị kích ứng và viêm do mụn trứng cá, bệnh trứng cá đỏ và thậm chí cả bệnh chàm. Ecdysteroids, một nguyên tố vi lượng được tìm thấy trong hạt quinoa, hỗ trợ loại bỏ các vết sẹo xuất hiện do mụn trứng cá và làm lành da, giảm thiểu kích ứng.
Sở dĩ hạt diêm mạch giúp giảm mụn vì nó chứa vitamin B3 còn được gọi là niacinamide, giúp làm dịu làn da bị kích ứng và viêm do mụn trứng cá. Ảnh: chefjob
Dịch từ B.S
