Tóc xỉn màu và thiếu sức sống
Vào mùa đông, tóc cũng bị xỉn màu và rụng khi cơ thể chúng ta thiếu vitamin và các nguyên tố vi lượng. Ảnh: kbeauty.fpt.edu
Những lý do đầu tiên mà chúng ta nghĩ đến nếu mái tóc trở nên xỉn màu và thiếu sức sống là do sai lầm trong việc chăm sóc, nhuộm tóc thường xuyên hoặc sử dụng máy uốn, ép tóc.
Vào mùa đông, tóc cũng bị xỉn màu và rụng khi cơ thể chúng ta thiếu vitamin và các nguyên tố vi lượng. Triệu chứng này có thể cho thấy cơ thể bạn cần selen, lưu huỳnh và phốt pho. Để chắc chắn rằng bạn đúng, hãy kiểm tra nướu và răng: nếu bạn nhận thấy các vấn đề về răng miệng hoặc những thay đổi khó chịu khác, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Gàu
Bản thân gàu không nguy hiểm nhưng nó gây mất thẩm mỹ và có thể gây ngứa quá mức. Có rất nhiều lý do gây ra nhiều gàu: sử dụng quá nhiều sản phẩm chăm sóc tóc hoặc do chế độ ăn kiêng thường xuyên (đặc biệt là những chế độ ăn kiêng mà bạn phải cắt giảm chất béo và carbs).
Một lý do khác có thể là căng thẳng, các vấn đề với đường tiêu hóa hoặc suy giảm miễn dịch. Nếu bị gàu màu vàng nghĩa là bạn có thể bị viêm da tiết bã - một bệnh lý da liễu khá khó khỏi. Trong trường hợp này, dầu gội trị gàu sẽ không giúp ích được gì và bạn sẽ phải đến gặp bác sĩ chuyên khoa về nấm da đầu để xác định nguyên nhân và tìm giải pháp.
Tóc mỏng và dễ gãy
Tóc mỏng và dễ gãy có thể là kết quả của việc thiếu protein, một nguyên tố thực hiện nhiều chức năng quan trọng khác nhau mà các nguyên tố khác không thể giải quyết được. Nói cách khác, nó là nguyên tố tạo nên cơ thể của chúng ta. Khi cơ thể bị thiếu protein, tình trạng da, móng và tóc của chúng ta trở nên tồi tệ hơn. Bạn nên ăn nhiều trái cây và tiêu thụ axit béo omega-3.
Các triệu chứng về tóc mỏng và gãy có thể chỉ ra nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn. Ví dụ, tóc giòn là một trong những triệu chứng của bệnh Cushing. Để chắc chắn, hãy đảm bảo rằng bạn không có bất kỳ dấu hiệu nào khác của bệnh này như: mất ngủ kinh niên, huyết áp cao và đau lưng không giải thích được.
Rụng tóc từng mảng
Người ta nói rằng rụng khoảng 100 sợi mỗi ngày là bình thường, ngoại trừ khi mang thai. Ảnh: vnexpress
Người ta nói rằng rụng khoảng 100 sợi mỗi ngày là bình thường, ngoại trừ khi mang thai. Sự thay đổi của tuổi tác hoặc những điều tự nhiên khác khiến chúng ta rụng nhiều tóc hơn bình thường. Cách dễ nhất để kiểm tra xem sức khỏe có ổn không là luồn các ngón tay qua tóc vuốt từ chân tóc đến ngọn tóc. Sức khỏe tốt là khi có 0 đến 2 sợi tóc rụng; sức khỏe ổn là có 3 đến 5 sợi tóc rụng; nếu có nhiều sợi tóc hơn, hãy đi khám bác sĩ.
Rụng tóc có thể liên quan đến hệ thống nội tiết hoặc các vấn đề với hệ thống miễn dịch của bạn. Nó cũng có thể là một dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Ngoài ra, rụng tóc còn có thể là do thiếu vitamin hoặc do căng thẳng. Đó là lý do tại sao bạn nên bắt đầu uống các loại trà thảo mộc để bổ sung hoặc dùng thực phẩm chức năng.
Tóc nhờn
Tóc nhờn thường cho thấy rằng chế độ ăn uống không lành mạnh và bạn tiêu thụ quá nhiều mỡ động vật. Để giải quyết vấn đề này, hãy cố gắng ăn ít thịt, các món nhiều dầu mỡ và các món chiên rán, tránh ăn đồ ngọt, đồ hun khói, rượu và cà phê. Bạn nên sử dụng dầu cây trà để giảm tình trạng tóc nhờn: thêm một vài giọt dầu cây trà vào dầu gội đầu.
Nếu những mẹo này không hiệu quả, tóc nhờn có thể cho thấy bạn đang gặp vấn đề về trao đổi chất, suy nội tiết tố hoặc các vấn đề về gan. Trong trường hợp này, bạn phải nhờ đến chuyên gia.
Tóc bạc sớm
Trên thực tế, màu xám chủ yếu phụ thuộc vào khuynh hướng di truyền của một người: khi chúng ta già đi, số lượng tế bào hắc tố chịu trách nhiệm về sắc tố giảm đi. Trung bình, phụ nữ bắt đầu thấy tóc bạc ở độ tuổi 30 - 40. Nhưng cũng có những tình huống thanh niên, thậm chí là thanh thiếu niên nhiều tóc bạc.
Tóc bạc sớm có thể là kết quả của căng thẳng nghiêm trọng, mệt mỏi mãn tính hoặc thậm chí là chế độ ăn uống kém (ví dụ: khi một người giảm lượng protein.) Các nhà khoa học chắc chắn rằng tất cả những điều này ảnh hưởng đến sản xuất melanin và đó là lý do tại sao tóc của chúng ta có thể bạc nhanh hơn.
Ngứa da đầu
Ngứa da đầu đi kèm với mụn nhọt, vết loét, bong tróc da đầu và các loại kích ứng da khác thit có thể là dấu hiệu bệnh vẩy nến hoặc bệnh chàm. Ảnh: tapchidongy.
Nếu triệu chứng này đi kèm với mụn nhọt, vết loét, bong tróc da đầu và các loại kích ứng da khác thit có thể là dấu hiệu bệnh vẩy nến hoặc bệnh chàm.
Nếu ngứa không kèm theo bất kỳ triệu chứng nào khác, đó có thể là kết quả của rối loạn hệ thần kinh do căng thẳng. Nó cũng có thể là rối loạn tic (cũng như cắn móng tay.) Trong trường hợp này, bạn nên uống các loại trà thảo mộc và vitamin B1 và B6.
Tóc khô và chẻ ngọn
Nếu không có các yếu tố rõ ràng như việc uốn tóc và sử dụng máy sấy tóc thường xuyên mà tóc vẫn bị khô thì có thể do thiếu protein, sắt và đồng.
Vấn đề này cũng thường xảy ra ở những người tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và có vấn đề với hệ thống nội tiết. Bạn nên ăn những thực phẩm lành mạnh và thỉnh thoảng ăn cá đỏ và cà rốt để bổ sung vitamin cho cơ thể. Bạn cũng nên uống nước cam vì nó góp phần hấp thụ sắt tốt hơn. Đừng quên uống đủ nước để tránh mất nước.
Dịch từ B.S
